月: 2022年11月

まだまだ完成度は低いが、10秒程度はキープできるようになった。簡単に見えるがコレが意外と難しい。肘を曲げないのがポイント。 普通に考えると肘を曲げれば二等筋に頼ることだし、曲げなければ三等筋～広背筋に頼ることなので、後者...

昨晩は、急遽深夜に及ぶ残業となり、ワークアウトができなかった。こんな日もあるので昼休みに追い込むルーティーンが奏功している。プッシュアップではなく、ひたすらプランシェに取り組んでおりvlogも撮っているのだが、あまりに不...

シンプル サボタージュ フィールド マニュアル。1944 年 1 月 17 日（第二次世界大戦中）に作成された、CIAが敵組織内でスパイ活動をする際に諜報員に課す行動マニュアル。このなかに以下の11項目がうたわれている。...

河合継之助の江戸遊学から池田屋事件あたりまでを描く。 江戸では、古賀謹一郎の弟子となり久敬舎に寄宿。横浜開港に感銘を受けスイス行商人ファブルブラントと親交。備中松山への遊学で山田方谷先生に弟子入り。長崎遊学でいよいよ幕府...

今日で３日目だが絶望している。 一年はかかると書いたものの、「まさかｗ」と思ってたふしがある。今となってはたった一年で自分なんかができるわけないと本気で思ってる。加えて理論の理解が大事で、やみくもにメロン肩を目指せばいい...

イングランド発祥の紳士のスポーツで、なかでも監督は圧倒的な威厳で身だしなみを整えておかねばならないから。らしい。それにしても、海外チームの監督のスーツ姿のセクシーさと言ったらチート。ポケットに手を突っ込んで難しい顔でフィ...

プッシュアップバーを買った。主に昼休みトレーニングで利用していく。 これでプランシェができるようになりたい。プランシェプランシェとは、両腕だけで体を水平に浮かせるあの形。ドラゴンボールの世界でのみ許された体の使い方かと思...

マリー・アントワネット「パンがなければケーキを食べればいいじゃない」小池百合子 東京都知事「電気がなければタートルネックを着ればいいじゃない」 一理ある。 さて、最近は電熱ウェアがアツイらしい。TypeC充電に対応してい...

整形や入れ墨は、「親からもらった体なんだから」やるべきでないという考えが美徳らしいが、それより確実に体を蝕むタバコや酒はOKらしい。あるいは「心」だって親からもらったものだが、心が壊れるまで我慢して嫌なことでも頑張ると褒...

もっと評価されてほしい。グイドレーニの『ベアトリーチェ・チェンチ』の肖像画。 個人的には、真珠の耳飾りの少女より美しいと思う。実はフェルメールはこれに影響を受けていたとする説もあり。時系列的にも17世紀前半で整合するもの...

（偶然にも前回に続いてIPA試験に関係する話） 地銀勤めの知り合いが、「ITパスポート試験を受けることになった」と相談してきた。いわく、経営陣から「これからはDXだから全行員が受けるように」との指示があったらしい。地銀と...

ITスキル標準。昔食い入るように見てたことがあった。 とりあえず、レベル４まではIPAの高度試験が対応しているので、そのなかでも最も汎用性の高そうなプロマネだけは何年か前に取得した。 試験合格とITスキルが完全に相関して...

最近、企業のメールマガジンや会員宛のDMにおいて、件名誤り、宛先誤り、内容齟齬といったミスを理由とした「お詫びメール」をよく見る。楽天市場からのDMに「送信予約」との件名のメールが届いたり、Qiitaから特定個人（Qii...

従業員の士気が全体的に低い、みんな疲弊している。どうやら多くの人がそう感じているらしい。 こうした状況で、「みんなの士気を上げるにはどうしたらいいか」といった問いをもらうんだが、まずそういった一発必中の銀の弾丸はないこと...

ちょっと今日は無理だった。３回目接種のときほどではないが、あのとき無茶して出勤したトラウマがあるので大事をとって休む。首と腰が痛い。震えながら寝たから硬直したかな？あと喉が渇く、目も乾く。何もしたくない。 まぁそれでもと...

３回目がきつくてトラウマだ。こうした弱気に支配されている時点で、プラセボ群に入ってる気がする。 注射針が皮膚という名のウォール・マリアを突破し、注入されたmRNAワクチンに対して白血球という名の駐屯兵団が応戦する。ここは...

戻し切らずに「への字」くらいのイメージで行き来すると、より効くことを体で理解した。最初の段階からネットで調べてそれは理解してたんだけど、最近になってようやくその負荷の違いが体でわかった。懸垂に関しても、親指を握り込まない...

モツ煮で有名な永井食堂に行ってきた。 モツ煮は美味しくいただいたのだが、想像を超えてくることはなかった。 基本的に世間がオススメする「うまい店」とされるものってのは、これだから困る。「ラーメンが美味い」「かつ丼が美味い」...

学生の頃は考えもしなかった。平日の時間外も休日も、無給で指導してくれていたなんて。仮に頭でわかっていたとしても、自分のことだけで精一杯だったと思う。 野球のことだけでなく、そこで学んだ人生観・倫理観・生活態度は、血肉にな...

を考えてみた。 1900年：生誕　世界の愛を全身に感じる。1905年：５歳　日露戦争、日本人100万人死亡。1914年：14歳　第一次世界大戦、世界が極度の貧困に。1929年：29歳　世界恐慌、もっと貧困に。1936年：...

「集中している」という状態を、何か偶発的に発生する自然現象のようなものと考える人が多すぎる。「最近なぜか集中できないんだよね」といったように。否、「集中する」ってのは本人の「やるぞ」と決めた強い意志が前提のもと、そこに適...

算術平均最も単純で小学校で習う平均。母集団に特性やカテゴリがなくすべて同条件であることを前提として足し合わせて割るだけ。１つ１つのデータが、最終平均に対して等しく寄与する。例：テストの点数　Aさん60点、Bさん60点、C...

子供の遊び場としての砂場がなくなっていくように、俺にとっての大事な遊び場だった heroku も11/28をもって無料プランがなくなる。 Starting November 28th, 2022, free Heroku...

制作風景を記録した。 『墓場の少女』，制作年 1823–1824，ウジェーヌ・ドラクロワ この絵の好きなポイントは２点。 ①ドラクロワにしてはめずらしい、一人の人物にピントを当てた構図が良い。ロマン派の第一人者で、『民衆...

終始臨場感があってめちゃくちゃ面白かった。自分は地域柄、上杉・武田のことは多少なりとも見聞きするわけだが、今まで全く知らなかった阿波の三好家のことが好きになった。それでもって、元長・新五郎・九兵衛（松永久秀）のようなメタ...

何も言うまい。

少し前に導入したイームズチェア 7,990円 レビューがめちゃくちゃ良かったので期待していたのだが、とてもヘビーユースとは言えない。この２か月で５回程度しか座ってない。 圧倒的な可愛さと、夏場におけるこのブルーの色映えは...

腕相撲をしたり上着を脱いで筋肉自慢をしたり、学生の頃から何も変わってない。あれが本当の自分なのか、こうして我に返っているのが本当の自分なのか。 いずれにせよ、大人っぽい会食を真に実現したい目標だと考えているなら、それを定...

完成した。 『真珠の耳飾りの少女』作者 ヨハネス・フェルメール製作年 1666年所蔵 マウリッツハイス美術館落札想定価格 100億～150億 俺の製作費用・ローソンプリント A1サイズ 480円・両面テープ 498円・木...

（つづき） A３用紙を４枚組み合わせた『真珠の耳飾りの少女』爆誕。神々しい。これ右の画板に貼っていく。 この画板は、コメリで買ってきた「欧州ＯＳＢ合板」 1810mm × 900mmここから縦81cm×横57cm を３枚...

さしあたり、ド定番の「真珠の耳飾りの少女」から。光の魔術師フェルメールの代表作の１つ。光る真珠はもちろんのこと、ブルーとイエローの配色も良いし、何よりも少女の目が良い。 （『真珠の耳飾りの少女』，フェルメール，制作166...

以下は全て似たような意味。いろんな時代、いろんな国でみんな同じ答えに行き着いてるのがおもしろい。 知る者は言わず、言う者は知らず – 老子 – 物事をよく知らない人ほど、何でも軽々しくしゃべるもの...

たとえば、『労働時間』１日：８時間１月：160時間１年：2000時間10年：２万時間 考えてみてほしい。「最難関資格といわれる公認会計士の合格に必要な勉強時間が3000時間」という統計的な事実に対して「それは無理だ」と嘆...