プッシュアップバーを買った。主に昼休みトレーニングで利用していく。
これでプランシェができるようになりたい。プランシェ
プランシェとは、両腕だけで体を水平に浮かせるあの形。
ドラゴンボールの世界でのみ許された体の使い方かと思いきや、YouTubeにはたくさんのプランシェ動画があった。俺もやればできるかもーと思い立った。
ただし、習得に１年はかかるとされている。
正座姿勢のまま浮かすタックプランシェ、開脚するストラドルプランシェ、そして完璧な形のフルプランシェ。徐々に習得していきたい。
ただマッチョになればできるわけではなく、正しいフォームと正しい練習方法で神経系の発達が要求されるもの。新しい目標ができてうれしい。
