2022年11月14日 アブローラーは『への字』が効く 戻し切らずに「への字」くらいのイメージで行き来すると、より効くことを体で理解した。最初の段階からネットで調べてそれは理解してたんだけど、最近になってようやくその負荷の違いが体でわかった。懸垂に関しても、親指を握り込まない...