2024年2月1日 最近の熟睡の要因 長風呂。これ一択。自宅では５分のシャワーで済ませるが、平日のホテル生活では小一時間お風呂に浸かっている。 おそらくこれのおかげで、ベッドに入った瞬間落ちて、夜中目覚めることもなく朝を迎える快眠が実現できている。それまでは...