日: 2023年4月2日

切りよく4/1スタートでデータ管理を開始した。できる限り毎日計測する。 目標は、３か月後の7/1までに体脂肪率10%未満。体内年齢26才は、まったく当てにならないと思う。ユーザをぬかよろこびさせるタニタの罠に違いない。 ...

これが今の自分のレベルにちょうどよい。 脚力もそれなりに自信はあったんだけど、最近は坂を上り下りしただけで乳酸がたまるような体になってしまって、これじゃいかんなと。基礎代謝を上げるうえでも、まずは太ももやお尻といった大き...