日: 2024年4月2日

最近、体が冷えないようになってきた。気候が暖かくなってきたからじゃなくて、明らかに体に以前のような冷えがない。この生活習慣を記録しておきたい。 冷えの改善に有酸素運動が有効といったエビデンスは多数あると思うのだが、 １．...