2023年5月12日 減量プロジェクトの進捗 4/29から5/7の怠惰っぷりがやばい。たくさんのご褒美をいただいて暴飲暴食をしてしまいました。体重は休み前の水準に戻しました。体脂肪率は今一つですが自然と落ちてくるでしょう。 最近は、夜の主食を鶏むね肉にした。朝は今ま...