食事を楽しみたい場合、その前日を24時間断食にするのが最近流行ってる。もちろん個人的に。
で、この断食タイムをどれくらい取れるか実験しているのだが、どうやら24時間がちょうどよい。この先はだんだんと食欲がなくなっていき、胃袋が小さくなっていき、また頭痛症状がでたり、妙に集中力が高まって眠れなかったりと、弊害が多い気がする。
僕たち人間は、水さえあれば15日程度は生きられると言われている。水がなければ４～５日で死ぬ。ちなみに、体内の水分が２％減少すると喉カラカラ状態、３％で体調不良、５％で脱水症状、10%で絶命の可能性ありらしい。
とりあえず、断食中は炭酸水が良い。水分もとれるし、飲みごたえがあって、ほんの一時的にだが満腹感もある。一時的に満腹感を得られれば、空腹を忘れてまた別の作業に取り掛かってるうちに数時間あっという間に経過する。
24時間程度であれば、「食欲を我慢している」という感覚すらなくノーストレスで実現できる。そして次に食べる食事が超ウマい。一口目のビールが特に甘くて最高なの。
