これは有用なメソッドかもしれない。
昨日朝６時半の朝食以降、水・炭酸水・コーヒーしか口にしていない。空腹との闘いみたいな感覚は１日を通してほとんど感じなかった。夕方から夜にかけては特に炭酸水が良かった。自宅にはAmazon定期便で届くようにしており、出先でも飲み物といえば炭酸水一択で、これさえあれば一時的にではあるが満腹感を得ることができる。
一時の満腹感があればまた別のことに集中し始めることができ、そうしてるうちに２～３時間はいつもどおりにやり過ごすことができるので、それの繰り返しで今後も続けられそうな気がする。
とりあえず25時間ほど経過した今も食欲は湧いてこないのでもう少し継続してみる。
それでも今日はたぶんこのあと昼間から仲間と飲むことになるので、積み上げたファスティング貯金は一瞬にして塵となるわけだが。それもまた醍醐味。
週末１日断食、習慣化できるだろうか。
