１日を長くする

早起きすると１日が長いと言う。
俺は毎朝５時起きのルーティーンをもう10年近く続けているから、当たり前になっているが、早起き以外で、１日を長く感じられる、比較的実用性のあるテクニックを持っている。

それが、早飯。

昼食を11時頃に食べる。夕食を17時半頃に食べる。これだけ。

侮るなかれ。

ほとんどの人は、昼食をきっかけにして「午後」の概念が始まるはず。
食後に１時間猛烈に仕事をしても、まだ12時。

または、夕食をきっかけにして、「自分の時間」の概念が始まるはず。
食後に１時間だらだらとユーチューブを見ても、まだ19時

これが毎日だと効果が薄いと思うが、１週間に１度、そういう日を設定すると、今より少し幸福を味わえる。