これは本当に筋肉痛なんだろうか？
最近は、腹筋ローラーもやりはじめて、Day4くらいまでは順調だったんだが。
これが、Day5では下腹部の痛みが苦しすぎて10回とできなかった。
自分が知ってる筋肉痛とはちょっと違うというか、気持ちよさがないチクチクした痛みで、これ以上やるとやばい気がした。だけど、さすがに病気ってことはないだろう。少し長めに休息をとって、来週あたりから再開していこうと思う。
下腹部が強くなると、姿勢がよくなったり、（特に発症してないが）腰痛が治ったりと、多くの効用がありそうだ。
デスクワークの中年男に、だらしない下腹部の人が多いのは、姿勢が原因だと思う。
良い姿勢というのは、腹筋と背筋の両輪で上半身・首・頭を支えることになるはずで、それらを怠った結果、姿勢が悪く下腹部が出た幼児体系のサラリーマンが生まれるんだと思う。
背もたれのある椅子を排除したら、みんな姿勢がよくなって肥満が減って健康になったりして。
まぁとにかく俺も鍛えていこうと思う。
