これからは、懸垂と腹筋を１日おきにやっていく。
手始めにやってみると、自分のやり方が悪いのか、腹筋より肩や腕に負荷を感じる。
あとで調べてみてわかったが、お腹を丸めながらやるといいらしい。
あと、戻るときはお尻を完全に戻さず、直立姿勢くらいまでで止めるのがいいらしい。
懸垂と比べるとカメラアングルが面倒で、撮影＆アップロードを長期継続できるかどうかが少し心配。
アブローラーとかアブソニックとか、腹筋を鍛える器具に必ずといっていいほどつく「アブ」、
これは、abdominal muscles で腹筋を意味するとのこと。略してabsといったり、あるいはsix packって表現もよく聞く。
ちなみに、日本でおでぶちゃんなお腹を三段腹って言うけども、英語圏でも同じで three pack と表現するらしい。
注文したら翌日には届くのが当たり前になって、何でもポチポチ浪費しがちになるという悪い側面もあるかもしれないが、うじうじと悩む間もなく新しいことが始められるという良い面もあると思う。
