大の字になって寝る

最近自分のなかでハマってるライフハックの一つ。
でっかいベッドで、布団も何もかけずパンイチで大の字になって寝ること。

寝方に男らしさや強さを追求してみようと思ってやり始めたところ、これが意外と熟睡できる。
ネットで調べてみると、「体が圧迫せず、四肢と全身が伸びて血行によく、熟睡できる」らしい。

考えてみれば、赤子はバンザイして寝てるもんな。あれが自然な姿なんだ。

本やスマホで寝落ちする前提だとどうしても横向きになっちまうが、それを卒業するうえでも良い作戦だったかもしれない。体を鍛えて、腕をパンパンにして、疲れ切って大の字で寝る。
続けられる限り続けていきたい。

あと、寝室（自分の部屋）には寝具以外は何も置かず、部屋の真ん中にでかいベッドがあるだけの状態にしておく。これで、寝るときにしか訪問しないようにしておく。

衛生面だけは少し課題がある。肌着も着ないで寝ると皮脂や汗が全部ベッドに吸収されることになる。毎日シーツやカバーを取り換えるのは手間だし、一定期間ごとに洗濯するしかないか。
とりあえず部屋の風通しを良くしておいて、自然的な乾燥機能が働くようにだけまずはしておく。