７時になったら始めよう

こうやって決めると、たいていはできない。始められない。
いざ７時になってみると、７時半からはじめよう になり、７時半になったら今度は ８時からはじめようになり、いつまで経ってもできない。

無為な時間を過ごした後悔だけが残り、自己肯定感が下がっていく。
そもそも、何かやろうと自分で決めたことがあって、それをその決めた瞬間に行動に移さないもんだから、「いついつからやろう」という「将来の立派な自分」に賭けて、今は怠けて良しとする都合のよさ。

またそれを全面的にアシストしてくるのが、スマホという娯楽。
昔と違って、見たいときに見れるエンタメが無限にあって、たとえばYouTubeの動画なんかは１つ１つが15分前後の尺であることが多いので、もう一本もう一本と見てるうちに軽く１時間とか経っちまう。

自分の対策は、まずはそういう時間設定をしないということ。
そう考え始めたら、「いや今着手して15分だけ作業しよう」と頭を切り替えて、それ以上考える暇もなく行動に移す。すると、案外１時間くらいは集中しているもの。

かつ、１日のしょっぱな、朝早い時間にそれができるとその日は勝ち確。あとは芋づる式に余白の無い充実した１日が過ごせることが多い。そこでモード変更しちゃっててダラダラする気にならないというか、最初にシャキシャキする自分が、次のシャキシャキする自分を生むみたいな感じ。

自分にとっては、ブログ記事作成はその勝ちパターンを作る１つだったりする。