プランシェの状況

正直に言うと、あまり進んでない。おそらく基礎筋力が足りない。
引き続きプッシュアップとレッグレイズを地道に続けつつ、渾身の１日１度のタックから変形する練習をしていく。

ポジティブな面では、脚を伸ばすときに、自然と頭が前に出るようになった。これは、三角筋・三頭筋・前鋸筋たちが何とかバランスを取ろうと頑張ってる証拠だと思う。

11月下旬から開始してもうじき４ヵ月になる。そろそろストラドルプランシェの形が見えてこないと、さすがに焦る。時間がとれる今のうちにコツをつかみたい。