2/5に伸肘倒立いけるかも と思ってから、一週間経過した。なかなか上達しない。
昨日、いろいろ試行錯誤するなかでわかったことがある。
プランシェで必要とされるホロ－ボディと肩の突き出しは、伸肘倒立においては必要ない。
カメラを切ってから不格好にもがきまくったのだが、手をつく位置を足に近づけると、すんなりと腰の位置が決まる感覚がわかった。
必ずしも通過しなければいけないポイントではないものの、方針は変えず まずは伸肘倒立を目指す。コツは、とにかく両足の近くに手を付いて、足を浮かすと同時に腰の位置が決まる感じ。
あとはタックプランシェの秒数だね。腰は持ち上がるようになった。維持できる秒数を伸ばしていきたい。
