これは有用なメソッドかもしれない。 昨日朝６時半の朝食以降、水・炭酸水・コーヒーしか口にしていない。空腹との闘いみたいな感覚は１日を通してほとんど感じなかった。夕方から夜にかけては特に炭酸水が良かった。自宅にはAmazo … 続きを読む 24時間ファスティング