朝食は、ベースブレッド、チーズ、コーヒー　￥314 夕食は、雑穀ごはん（or玄米ごはん）150g、さば缶190g、サラダチキン110g、カップデリシリーズの副菜で、約 ￥ 824 昼食は食べない場合が多いが、小腹が空けば … 続きを読む 食生活